こんにちはGENKI- STYLEの真鍋です！

引き続き足裏トラブルを見ていきましょう^ ^

扁平足

土踏まずのくぼみがなく、立っているときに足裏全体が地面に接しているのが扁平足。歩行時の衝撃が分散されにくいため疲れやすく、外反母趾にもなりやすい！

タコ、魚の目

圧迫や摩擦など、慢性的な刺激を受けて角質層が厚くなった状態。魚の目には硬い芯があり痛みを伴うことが多いのに対し、タコは痛みがないことがほとんどなんです！

こんばんはGENKI- STYLEの真鍋です！

今回は足裏トラブルを見ていきましょう^ ^

外反母趾

足の親指が小指側に１５度以上曲がると外反母趾の状態になります。親指の付け根の突き出した部分が靴にあたって痛みを感じる他、悪化すると手術が必要なことも！

ヒールの高い靴やサイズの合ってない靴などを履いているとなりやすくなります。

浮き指

しっかり立っていても足の指が地面につかず、バランスが取れていない状態に！サイズの合わない靴が原因なことが多く、足の指の背にタコができてしまうこともあります！小さなお子様にも多くお化け指と呼ばれることも！

こんばんわ

GENKI- STYLEの真鍋です^ ^

今日は足裏のトラブル

についてお話したいと思います！

みなさんは

外反母趾

浮き指(お化け指)

扁平足

魚の目、タコ

など、このようなお悩みを抱えていませんか？？

足裏トラブルは足の歪みはもちろん、体全体にも影響を及ぼすこともあります！！

まず足裏トラブルとはどのようなものかチェックして行きましょう！！

GENKI- STYLEに

足裏トラブルもお任せください！

TEL  0567-58-2100

こんばんはGENKI- STYLEの真鍋です！

骨盤は大事だよ〜！

よく聞く言葉だと思います！

けどなんで大事なの？！

体にとってどんな存在なの？

少しづつお話できたらと思います！

肉月に要と書いて腰！

肉月は体に関係する漢字に多く使われていますね^ ^

その体の要の部分の骨が骨盤です！

骨盤というのは、建物に例えるなら

土台や基礎！

にあたるほど姿勢や骨格の軸となる重要なパーツ

それが

骨盤！！！です。

骨盤の左右の高さや傾きの角度が異なると、歩行時の足の上がり方や左右の足の長さ、腰、肩の高さなどに差異が生まれ、スカートや靴下がクルクル捻れたりする原因の１つになります！

また、反り腰、Ｏ脚、ポッコリお腹にも繋がる可能性があり、見た目にも損をすることが多くなります！

さらに骨盤は背骨とも繋がっているので、肩こりや猫背なのにも影響が出やすくなってしまうことも！

骨盤を理想的な位置に導いてあげることが健康的な生活を送り姿勢美人になる重要なポイントの１つと言えそうですね^ ^

そんな体の中心である骨盤についてこれから知っていただきたいと思います^ ^

 GENKI- STYLEの真鍋でした！

TEL   0567-58-2100

なんか最近

以前より体で気になるところが増えたかも？

そんな方は要チェック！！

以前よりこんなことが気になったこと！

いくつ当てはまりますか？

 お腹がポッコリさしてきた

お尻が垂れた

下半身太りした

くびれがなくなってきた

少しずつＯ脚かぎみになってきた

以前に比べて外反母趾が目立つ

足が疲れやすくなった

足の長さが違っている

肩こりが治らなくなった

猫背になってきた

反り腰になってきた

顔や体がむくみやすい

こんな症状が１つでもあてはまる方は

骨盤のケアが必要な方かも？？

早めに原因を見つけ対処することで悪化を防げる場合もあります！

気になった方はお気軽にGenki- STYLEにご相談ください！

0567-58-2100

GENKI- STYLEの真鍋でした^ ^

津島市で骨盤矯正をお探しなら

GENKI- STYLEへ！

0567-58-2100

津島市神守町字下町2

地域情報誌AQUA様に

掲載中です^ ^

この機会に是非！！

お待ちしております^ ^

 GENKI- STYLEの真鍋でした！

５月１日.２日は通常通り営業しています！

３日

４日

５日

６日

はお休みとなります！

よろしくお願い致します！！

GENKI- STYLEの真鍋でした。

反り腰の人は眠る時に

膝下にクッションを！！

起床時から腰が痛い人、ずっしりと重い感じがする人は反り腰が原因かもしれません！そんな人は膝下にクッションを入れて寝るのがオススメ！

横になった時に腰の反りが自然と緩んで布団と腰の隙間をなくせるので、就寝時の腰への負担軽減に役立ちます！

ぜひ試してみてくださいね！

GENKI- STYLEの真鍋でした^ ^

津島市で骨盤矯正をお探しならGENKI- STYLEへ☆

体にいろんな影響が！

反り腰は腰痛の原因になりかねないだけではなく、腰が反ることでお腹か常に圧迫させるため、婦人科系の症状など、女性特有の悩みにつながる可能性も！！

股関節周辺も圧迫されリンパの流れも滞りがちになるたて、足のむくみや冷え、膝の違和感をおぼえる人も多いそうです！

反り腰がキツイと寝ようとしても腰が去ったままで、腰の後ろに隙間ができるため仰向けで寝づらく、ただ寝て起きただけでも腰が痛んだり寝返りが打ちづらいことで睡眠の質が下がったりすることも！！

反り腰を防ぐには

腰、股関節、骨盤

この３つがバランスよく動くことが大事！

単なる姿勢の癖と軽視せず、反り腰につながる習慣を見直すよう日頃から意識するとよいですね。

でも何をしたらいいのかわからない！

そんな時はGENKI- STYLEにお任せください！

反り腰の強制とともに普段から気をつけた方がいい姿勢や癖！

反り腰になりにくくする普段からできるストレッチや気をつける点など歪みの状態に合わせていつも説明させていただいており、一緒にストレッチも体得するまで行っています^ ^

いつも患者様と一緒に骨格から健康を目指している

GENKI- STYLEの真鍋でした^ ^

お問い合わせはこちらまで

TEL  0567-58-2100

こんな姿勢していませんか？

反り腰の方は腰が反りすぎてお尻やお腹が出っ張り気味に！

お尻とお腹の筋肉を使わない姿勢になるため次第にお尻が垂れやすく、骨盤が歪んで開くことで内臓の位置が下がりぽっこりお腹も余計に誇張されてしまいます！さらに首が前に出た猫背の姿勢にもなりやすく、背中も方も緊張しがちに！反り腰は見た目だけではなく健康にも影響を及ぼす可能性がありのです！！

反り腰の特徴をチェックしてみてくださいね^ ^

津島市で骨盤矯正をお探しなら

GENKI- STYLEまで！

姿勢から歪みの元を見つけ出しオーダーメイドな矯正でストレスフリーな生活を一緒に目指しましょう^ ^

0567-58-2100 までお気軽にお問い合わせください

津島市神守町下町2

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