良い姿勢＝腰をそらせた姿勢？
と
勘違いしている人は意外に多いんです。
中には姿勢を良くしよう！
と意識しすぎて反り腰になっている人も！
反り腰は一見スタイルが良いように見えますが
体には負担が多い状態になんです！！
反り腰＝姿勢が良い
ではないことを知っておきましょう！！
まずは自分が
反り腰
かどうか調べてみましょう！
まずは靴を脱いで素足になります
壁から5センチほど離れてまっすぐ立ちます
頭、背中、お尻を壁にピッタリくっつけます
壁と腰の間に手を入れます
腰と壁の隙間に手がすっぽり入り
余裕があるなら
骨盤が前傾して
腰が反りすぎている可能性大ですよ！
画像を参考にセルフチェックしてみてくださいね☆
GENKI- STYLEの真鍋でした^ ^
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