こんにちは！
GENKI- STYLEの真鍋です！
今回は姿勢と呼吸、肋骨の関係について見ていきたいと思います！
さっそくですがいくつ当てはまりますか？
１、鼻から5秒間息を吸うことができる
２、１５秒間息を吐き続けることができる
３、息を吐いて風船を膨らますことができる
４、普段から運動をしている
５、猫背で悩んだことがない
どうでしょうか？
いくつあてはまりましたか^ ^？
１つも当てはまらなかった方は素晴らしいですね！！
上の項目に当てはまるのが多い方は……。
運動不足など呼吸器を
うまく使えていない人が多いかも！！
酸素不足により代謝機能が低下する恐れも！！
普段からウォーキングや軽めの運動などを生活に取り入れて無理のない範囲で適切な運動を心がけましょう＼(^o^)／
どんな運動をしたらいいか、腰や膝が痛くて運動できない！
そんな方でも出来る運動もあります！
GENKI- STYLEではお身体の状態に合わせた運動やストレッチなども教えています^ ^なにから始めたらいいかわかんない！そんな方は是非 GENKI- STYLEにお気軽にご相談ください！
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お困りの際は是非ご活用ください
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GENKI- STYLEの真鍋でした！！
