2015インターハイ　個人男子　ソフトテニス

2015.08.09更新

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2015インターハイ　

個人男子　ソフトテニス

2回戦　長瀬・駒（岡崎城西：愛知）　対　大石・中村（中津東：大分）
いよいよインターハイ初戦です。
PM1時を過ぎてますが2回戦からです。
ゲームカウント0-2から1ゲーム取って1-2でしたが1-4で敗戦となりました。
う～ん。残念。
今回は自分の持っている力が発揮出来ませんでした。
まだ2年生なので来年最後の夏にチャレンジして欲しいです。
最後の夏まであと1年。
たったの1年かもしれないです。悔いなく1年間チャレンジして欲しいです。

インターハイ2日目個人決勝を見ました。
内本・丸山（上宮：大阪）　対　因・米澤（能登：石川）
因・米澤（能登）がゲームカウント3-0から3-1
5ゲーム目を3-0でマッチポイント握り95パーセント因・米澤（能登）が優勝と思いました。しかしここから3-3のジュースとなり何度か因・米澤（能登）がマッチポイント握りましたが5ゲーム目10-12で結局落としゲームカウント3-2
ここからゲームカウント3-3でファイナルとなり
ファイナルは内本・丸山（上宮）が7-4で優勝でした。
凄いゲーム・素晴らしい試合でした。
内本・丸山（上宮）がマッチポイント取られてからの集中力。
丸山が後衛にボールが行くと「内本！」と声を出していました。
この声の効果はあったと思います。
両ペアともに素晴らしいプレーヤーでインターハイ決勝に相応しい「心・技・体」の応酬でした。

インターハイ本番でいかに「心・技・体」を充実させて戦えるかが重要だと思いました。
・心（メンタル）・・・迷わずプレーに集中して身体が軽やかに動き強気に攻めれるか。
・技（技術）・・・習得してきた技術の全てを繰り出しプレーできるか
・体（身体）・・・疲労などなく万全な状態で大会本番に臨んでいるか。ソフトテニスに必要な身体となっているか。

近年どの競技でも体幹（コア）+股関節の柔軟性が重要と言われたりします。身体がしっかりした選手がインターハイでは何人もいました。
体幹（コア）や筋力トレーニングはやってる事に満足するのではなく、どれだけ身になるトレーニングを行ってるかが重要です。筋力アップは最大筋力の６０パーセント以上の負荷を掛けたり8～12RMのトレーニングなどが必要です。

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